Actualisation de nos publications : le point de la rédaction en septembre 2026
La rédaction a récemment procédé à une relecture attentive de ses articles les plus consultés afin d’en améliorer la clarté […]
Auteur
Alexandre Simon
En tant que rédacteur en chef, Alexandre supervise l'ensemble de la ligne éditoriale du site, de la nutrition à la musculation. Il sélectionne rigoureusement les sujets abordés et coordonne le travail de l'équipe pour garantir des contenus fiables. Particulièrement attentif à la vérification des sources, il assure la relecture, la mise à jour et la validation finale de chaque article avant publication.
Alexandre Simon
Rédacteur en chef
En tant que rédacteur en chef, Alexandre supervise l'ensemble de la ligne éditoriale du site, de la nutrition à la musculation. Il sélectionne rigoureusement les sujets abordés et coordonne le travail de l'équipe pour garantir des contenus fiables. Particulièrement attentif à la vérification des sources, il assure la relecture, la mise à jour et la validation finale de chaque article avant publication.
Derniers articles relus et validés
- Vélo elliptique : bienfaits, risques et avis médical pour votre rééducation — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026
- Force en musculation : progressez lourd sans sacrifier votre technique — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026
- Maigrir par la musculation : les charges préservent le muscle et le cardio complète l’effort — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026
- La musculation pour la force repose sur la charge, la technique et la récupération — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026
- Sport matinal : 20% de graisses en plus et une productivité décuplée — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026
- Pomme de terre musculation : l’index glycémique qui ne doit pas décider seul — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026
- Les meilleurs compléments alimentaires se choisissent selon votre besoin, pas selon le marketing — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026
- S’entraîner 5 fois par semaine peut donner des résultats visibles, si la récupération suit — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026
- 45 à 75 minutes : la durée d’une séance de musculation pour progresser — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026
- Musculation le matin : entre optimisation métabolique et risques de blessure — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026
- 2 séances par semaine pour renforcer tout le corps avec 6 mouvements utiles — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026
- Affiner ses chevilles : distinguez d’abord gonflement, graisse et morphologie — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026
- Muscu après manger : attendez 1 à 3 heures selon le repas et l’intensité — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026
- Motivation musculation : 2 séances réalistes valent mieux que 6 promesses intenables — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026
- Méthode C’Perfect perte de poids : ce que révèle le bilan de 18 questions avant les avant/après — Roxane Delestre-Vivien — mis à jour le 27 septembre 2026